[...] te tabletki? DO POSILKOW.. NP. PO SNIADANIU I PO KOLACJI. TWOJE TABLETKI ZAPEWNE APTECZNE MAJA MALE STEZENIE WIEC ICH ok.10 dziennie co jest nie oplacalne...zaopatzr sie w gold o-3 olimpu gdzie stezenie jest wystarczajace i 4tabletki dziennie sa ok. Co moze sie stac, jesli bede po prostu jadla 3 zbilansowane posilki(okolo 1600 - 1700 kcal) i [...]
Jak bedziesz mial jakies braki w diecie to mozesz... ale tak to jak bedziesz trzymal diete 100% to sie nie oplaca. lepiej do diety kup posilki vitaminy i gold omega ok
Dziękóweczka:) A mógłby mi ktoś jeszcze szybko zerknąć na stworzoną dietkę ?? Chodzi mi głównie o dobór składników, bo ilośc będę pewnie jeszcze obserwując organizm z czasem zmieniał... Posiłek 1: Płatki owsiane 70g Białko jaja kurzego 100g Żółtko jaja kurzego 60g Otręby pszenne 10g Smalec 5g Dynia, pestki 10g Miód pszczeli 10g Posiłek 2(1,5h [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no i lykam jescze omega 3 gold , tylko od 2-3 dni zapomnialem, no tak jak pisze wyrzej :D czasem wpadne orzechy zamiast oliwy jak mam jakies na stanie :D no i czasem tak jak ozzy mowi dorzucam do 4 zamiast ostatniego zalezy .. jak do 4 nie dam rady nic wepchac to przekladam je na ostatni posilek ;) ale ogolem rzecz biorąc dobrze jest? :D
Podepnę się pod temat, bo nie ma sensu zakładać identycznego. Nigdy specjalnie nie dbałem o właściwe proporcje Omeg. Główne źródła tłuszczów w mojej diecie to Omega 3 GOLD (3 kapsułki), oliwa z oliwek, orzechy włoskie i żółtka jaj. Zawsze myślałem, że wystarczy dbać o kwasy Omega3. Jeżeli stosunek Omega3 do Omega6 powinien wynosić 1 : 4/5 - to [...]
obadam u nas w mieście w sklepie czy będzie omega 3 gold. BO wysyłkowo sie na bank nie opłaca bo bym musiał sporo tego zamówić bo przeciez koszty przesyłki zdr
A wiec czesc,jak mozesz to podaj ten plan treningowy FBW:) chetnie sobie sprawdze widze ze nie masz wklejonego,druga sprawa to czy wklejasz sobie diete do dzienniki.sfd.pl? A co do Twojego pytanie z Omega 3 Gold to : Optymalna dawka i pora stosowania: 1 kapsułka dziennie, najlepiej do posiłku zawierającego tłuszcz. Tak pisze na stronie producenta
Omega3 Gold seria 2710307/3 kolor ciemno żółty, ale kiedyś mi się trafiła zwykła Omega 3 o ciemnym kolorze kapsułek, myślę sobie że to nie ma większego znaczenia jaki kolor ma kapsułka... Zmieniony przez - Sargas w dniu 2007-08-14 19:00:17
Witam, zrzut z michy na dziś. Może być? czy coś poprawić ? dodatkowo przyjmuje 2 kaps gold omega 3. Warzyw jest jeszcze wiecej niz w rospisce ale nie ujałem ich w kalkulatorze. Jakieś sugestie ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e1e9abf1044809a9def24c82c81c2e.gif
Myślę że tych kcal jest więcej niż te 1700 czy 1800. bo zdarza mi się więcej tych gram zjeść, np chleba (żytniego) albo kilka migdałów między posiłkami, z 2-3 kawy z mlekiem (0,5%). Co do tuny, to jasne, że nie jadam dwóch dziennie :) czasem zjem pół puszki, czasem jedną. Tune często zamieniam z makrelą wędzoną, dorszem wędzonym, bo jak widać nie [...]
1. BIAŁKA: 100% gold standart whey z ON 2. KREATYNY: STACKI I FORMY PROSTE: A) STACKI: Clout B) FORMY PROSTE: Monohydrat 3. STACKI PRZEDTRENINGOWE: Nox Pump Dorian 4. GAINERY I BULKI: Up Your Mass i Gain Fast 5. SPALACZE / SUPLE "ENERGETYZUJĄCE": REDline z VPX 6. SUPLEMENTY POTRENINGOWE / REGENERUJĄCE : Xtend 7. POZOSTAŁE [...]
omega-3 jak najbbardziej. Kup najlepiej gold 0-3 olipmu. mozesz brax 2x2 do 1 i 2sniadania np. Mozesz dokupic jeszcze ZMA, oraz nie zapomnij o dobrym kompleksie witamin i mineralow. Sosy najlepie wlasne roboty. Np. koncentrat pomidorowy+cebulka+przyprawy,ziola+oliwa itp.
nikomu nie zostaje 100 kartonów batonów z datą spożycia. my jako sprzedawcy mamy zasady. jak mamy promocje, mozemy sprzedawac po promocji, np. gold omega x 3 po 42zł. wiec TY nie wiesz co jest w cenie promo, a co nie jest. choc ogolnie to widać
ok. zostało mi bialeczko z sfd- ok. 500gram wiec to dobry znak. Jak omega 3 nie pomaga?!?!?! ;O Mam omege-3 gold, nie stać mnie zeby brac codziennie po kilka kapsow. Organizm moj pracowal b.dobrze jak wogole jej nie bralem wiec 3 kapsy w tyg. chyba raczej pomogą. Jaki spalacz polecacie? brać cos z t3 czy raczej cos lekkiego ? Ogolnie mam 100zl, im [...]
witaj, Twoja lista jest dość obszerna i rozbudowana: Adamax - do pracy umyslowej ok, sprawdza sie. Omega3, Gold Krill Olimp - ogolnie bym postawil na jeden z nich, oba sa zrodlem omega 3, wiec nie ma potrzeby styosowac dwoch Kreatyna (monohydrat), Witamina D3, Witamina C, Magnez, Cynk, Witamina K2 - podstawy jak najbardziej oki ALA 200, Olimp [...]